Yuk Kenali “HYPNO-BREASTFEEDING” Guna Membantu Melancarkan ASI
Apasih yang dimaksud dengan “Hypno-Breastfeeding”
Hypno-breastfeeding adalah teknik/metode yang dilakukan untuk membuat tubuh ibu yang sedang menyusui menjadi lebih tenang dan rileks. Tujuan dilakukannya hypno-breastfeeding adalah untuk membantu melancarkan ASI (Air Susu Ibu) sehingga dapat mengoptimalkan pemenuhan nutrisi bayi. Mari kenali bersama kegunaan dan manfaat hypno-breastfeeding untuk melancarkan ASI, selengkapnya melelui artikel berikut ini:
Mengenal Hypno-Breasthfeeding
Hypno-breastfeeding adalah metode yang dilakukan dengan memanfaatkan alam bawah sadar untuk melancarkan produksi air susu ibu pada ibu yang sedang menyusui. Sebab, tak jarang ibu menyusui mengeluhkan ASI tidak keluar secara optimal akibat stres pasca melahirkan. Dalam menerapkan teknik hypnobreastfeeding, ibu dianjurkan untuk melakukan afirmasi dan sugesti positif dalam keadaan terhipnotis guna memberikan efek relaksasi yang bisa mengoptimalkan proses menyusui. Selain itu, metode ini juga dapat dilakukan dengan meyakinkan ibu bahwa menyusui adalah aktivitas yang menyehatkan karena bisa meminimalkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan, seperti kanker payudara dan kanker ovarium.
Manfaat Hypno-Breastfeeding
Seperti yang sempat disinggung sebelumnya, manfaat utama dilakukannya hypno-breastfeeding adalah untuk membantu melancarkan produksi dan aliran ASI pada ibu menyusui. Pasalnya, ASI merupakan salah satu asupan yang penting diberikan untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Secara umum, terdapat dua jenis hormon yang memiliki peran penting dalam mengoptimalkan proses menyusui, yaitu hormon prolaktin dan hormon oksitosin. Hormon prolaktin adalah hormon yang berfungsi untuk mengoptimalkan produksi ASI pada ibu. Sementara itu, hormon oksitosin bekerja dengan cara merangsang otot di sekeliling sel alveoli kelenjar ASI untuk berkontraksi sehingga dapat melancarkan aliran ASI menuju puting payudara. Pada dasarnya, produksi kedua hormon tersebut dapat berjalan optimal jika tubuh dalam keadaan rileks, tenang, dan nyaman. Karena itulah, hypno-breastfeeding adalah teknik/metode yang bisa diterapkan oleh ibu menyusui untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks sehingga dapat merangsang produksi hormon prolaktin dan oksitosin yang mampu mengoptimalkan proses menyusui.
Cara Melakukan Hypno-Breastfeeding
Adapun sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk menerapkan teknik hypno-breastfeeding adalah sebagai berikut:
1. Redupkan pencahayaan di dalam ruangan.
2. Jika perlu, letakkan lilin aromaterapi di dalam ruangan untuk membantu memberikan efek relaksasi pada tubuh.
3. Lakukan teknik relaksasi dengan posisi yang nyaman, seperti duduk atau berbaring.
4. Fokuskan pikiran seraya melakukan teknik pernapasan dengan menghirup napas dan mengembuskannya secara perlahan.
5. Setelah memusatkan fokus, mulailah memasukkan sugesti positif dengan mengucapkan kalimat-kalimat afirmasi, seperti “ASI saya dapat mengalir lancar sehingga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil”, “saya mampu memberikan ASI kepada si kecil secara maksimal” dan ucapan afirmasi positif lainnya.
Tips Melancarkan ASI Lainnya
Selain menerapkan teknik hypno-breastfeeding, penting pula bagi setiap ibu menyusui untuk menjaga pola hidup sehat sebaik mungkin guna mengoptimalkan produksi dan aliran ASI. Adapun sejumlah cara yang perlu dilakukan untuk membantu memperbanyak ASI adalah sebagai berikut:
1. Menyusui si kecil secara rutin.
2. Memompa ASI secara rutin.
3. Memperhatikan perlekatan mulut dan dagu bayi ke puting payudara ibu yang benar.
4. Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, seperti daging rendah lemak, kacang-kacangan, telur, sayuran, buah-buahan, dan lain sebagainya.
5. Melakukan pijat laktasi.
6. Mencukupi waktu istirahat, yaitu dengan tidur minimal 8–9 jam setiap malam.
Dapat disimpulkan, hypno-breastfeeding adalah teknik yang dapat dilakukan untuk membantu ibu dalam melancarkan proses menyusui bayi. Selain itu, jika Anda ingin mendapatkan perawatan selama masa kehamilan hingga pasca melahirkan, tak ada salahnya untuk mengunjungi RS. Pertamina Panorama Balikpapan.
Dimana kami di RS. Pertamina Panorama Balikpapan juga menyediakan berbagai layanan homecare pascamelahirkan yang dibutuhkan oleh ibu dan buah hati, mulai dari memandikan bayi, perawatan tali pusat, manajemen laktasi, pijat laktasi, dan lain sebagainya.
Namun, bila Anda maupun buah hati memiliki keluhan terkait dengan kondisi tubuh, ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter terdekat guna memperoleh diagnosis dan tindakan medis yang tepat.
Artikel by Bdn. Sherly Truly Janis, S. Keb